PURE ENERGY OUTDOOR FITNESS

Outdoor ist immer noch das schönste Fitness-Studio der Welt. Und so bieten auch sonnige Herbsttage immer wieder tolle Gelegenheiten für ein Training an der frischen Luft ☀️🍁😁

Wie so ein Training aussehen kann, zeige ich dir in diesem Beitrag.

Und zwar habe ich mir am vergangenen Wochenende mal einen Bewegungszirkel der Aktion “Active City Hamburg” genauer angesehen.

Ehrlich gesagt, bin ich die letzten Jahre immer daran vorbeigelaufen und jetzt happy, dass ich ihn endlich mal ausgetestet habe. Denn das Ding macht einfach Spaß.

Gerade im Herbst, wo wir uns doch zunehmend in geschlossenen Räumen aufhalten und trockene Heizungsluft einatmen. Da ist ein Outdoor-Training ein echter Booster für deine Fitness und Gesundheit, denn du tankst frischen Sauerstoff und produzierst Vitamin D. Die Kombi aus Bewegung und frischer Luft wirkt sich positiv aufs Immunsystem aus. Das schützt vor Erkältungen und regt die Durchblutung an.

Möglichkeiten für ein Outdoor Training gibt es da draußen reichlich: Spielplätze, Bänke, Mauern, Bäume, etc.

Probier es mal aus und mach deine Umgebung zum Gym. Raus in die Natur. Geh Gassi mit deinem inneren Schweinehund.

In diesem Video findet du schonmal ein paar Inspirationen 🙃

 

✨spread good energy✨

Deine Chris