PURE ENERGY RETREAT

Eine Woche Fitnessurlaub
MARSA ALAM, ÄGYPTEN
â€ș 14.12. - 21.12.2019
â€ș 25.01. - 01.02.2020

7 Tage Luxus Fitnessurlaub im 5-Sterne-Hotel The Palace Port Ghalib in Marsa Alam, Ägypten. All Inclusive fĂŒr Körper, Geist & Seele. Erlebe ein ganzheitliches Trainingsprogramm aus krĂ€ftigenden Functional Fitness-Workouts, entspannenden Pilates & Stretching-Einheiten, vitalisierenden Aqua-Kursen, inspirierenden GesprĂ€chsrunden, Erholung und gesunder ErnĂ€hrung.

  • 7 Tage im 5 Sterne Luxus Hotel im DZ*
  • All Inclusive: 3x tĂ€gl. Buffet + Snacks + GetrĂ€nke
  • Inkl. Direktflug, zB ab/bis Hamburg**
  • Inkl. Zug zum Flug + Hoteltransfer
  • Mind. 3 Trainingseinheiten pro Tag
  • Trainieren wie Profis
  • 1:1 TRX Personal Training unter Palmen
  • FĂŒr jedes Fitnesslevel geeignet
  • TĂ€glich inspirierende GesprĂ€chsrunden
  • Energiepotential-Analyse am Anfang und am Ende der Reise
  • Kleine Gruppe, individuelle Betreuung
  • Tolles Hausriff mit bunter UW-Welt
  • Großes Freizeit- und Wellnessangebot (teilw. gegen GebĂŒhr)
  • Wifi kostenfrei
ab 1.452 € ***

* Gerne vermittele ich dir bei Bedarf eine/n Zimmerpartner fĂŒr das DZ. EZ (DZ zur Alleinbenutzung) gegen Aufpreis (ca. 170 €) möglich. 

** Mögliche AbflughÀfen (mit Direktflug nach Marsa Alam):
Hamburg, Berlin, DĂŒsseldorf
, MĂŒnchen, Wien.
Andere AbflughÀfen mit Bustransfer (bis/ab Hurghada) oder 1 Tag versetzt möglich. 

*** Der Preis variiert je nach Zeitpunkt der Buchung, Abflughafen und Zimmerkategorie. Je frĂŒher du buchst, desto gĂŒnstiger und desto wahrscheinlicher, daß noch ein Platz frei ist.

DER FITNESS-BOOSTER FÜR DEN WINTER!

Gönne dir eine Woche Erholung und PURE ENERGY Fitnessurlaub im wunderschönen 5-Sterne Hotel “The Palace Port Ghalib” in Marsa Alam, Ägypten. In diesen 7 Tagen erlebst du ein ganzheitliches Trainingsprogramm aus krĂ€ftigenden Functional Fitness-Workouts, entspannenden Pilates & Stretching-Einheiten, sowie vitalisierenden Aqua-Kursen, Erholung und gesunder ErnĂ€hrung.

Egal, ob du Fitness-Einsteiger oder fortgeschrittener Sportfan bist: Diese besondere Kombination aus Fitness- und Entspannungs-Methoden verfolgt das Ziel, dein KörpergefĂŒhl zu verbessern und dich auf ein höheres Energieniveau zu heben.

Um den grĂ¶ĂŸtmöglichen Fitness-Effekt zu erzielen, ist die Trainingsgruppe mit 4 bis maximal 12 Teilnehmern bewusst klein gehalten. Hier kannst du deine sportlichen Grenzen testen, deine Ausdauer maximieren und deine Muskeln aufbauen.

Als Fitness- und Personal Trainerin fĂŒhre ich durch die tĂ€glichen Fitness-Bausteine und zeige dir Möglichkeiten auf, wie du schlanker, fitter, energetischer werden kannst. Zudem stehe dir auch außerhalb des Trainings mit Rat und Tat zur Seite.

Neben dem Trainingsprogramm findest du vor Ort viele zusÀtzliche Sport- und Ausflugsmöglichkeiten wie z. B. Tauchen, Schnorcheln, Minigolf, Tennis, Kamel-Touren, Reiten am Strand und Schwimmen mit Delfinen. Und wer Lust auf Entspannung hat, kann eine Massage oder Wellness-Behandlung buchen oder einfach in der Sonne die Seele baumeln lassen.

PS: die passende PURE ENERGY Kleidung bekommst du hier

KLEINE GRUPPE, MAXIMALE AUFMERKSAMKEIT

Dich erwartet ein exklusives und individuelles Training in einer kleinen Gruppe von 4 bis maximal 12 Teilnehmern, die alle das gleiche Ziel haben: PURE ENERGY Spirit tanken und gemeinsam fitter werden. Neben dem regulÀren Trainingsprogramm biete ich dir Wissen und Tipps zu Themen wie gesunde ErnÀhrung, Bewegung im Alltag, Stress-Abbau, Achtsamkeit, Schlaf & Erholung. Lass dich inspirieren und anstecken.

TRAINIEREN WIE DIE PROFIS

Als A-Lizenz-Athletik-Trainerin fĂŒr Nationalmannschaften stelle ich dir in diesem Aktiv-Urlaubs-Programm mein gesamtes Wissen als professionelle Fitness- und Personal-Trainerin zur VerfĂŒgung. Dieses Trainingsprogramm ist sowohl fĂŒr AnfĂ€nger als auch Profis konzipiert. Jede Übung kann flexibel auf deine ganz individuelle Kondition angepasst werden. So bekommst du genau das Training, das dich weiterbringt. Um deinen Trainingsfortschritt zu messen, werten wir gemeinsam am Anfang und am Ende der Woche dein Energiepotential aus. Du wirst staunen, welche Auswirkung eine Woche Intensiv-Training auf dein Energielevel hat.

Wenn du noch mehr aus der Trainingswoche herausholen willst, gibt es die Möglichkeit fĂŒr zusĂ€tzliche Personal Trainings mit mir. Dieses Extra-Training ist (bis auf eine Personal Training Einheit pro Person) nicht im Paket enthalten. Du kannst es on top und flexibel vor Ort hinzubuchen.

DER PURE ENERGY TAG

Pro Tag fĂŒhre ich dich durch mindestens drei intensive Trainingseinheiten. Hier erwartet dich eine Mischung aus Functional Training, HIIT (High Intensity Intervall Training) und anderen Kursformaten wie Fatburner, BBP, Crossfit, Pilates, Deep Work, Core Power, RĂŒckenfit, Aquafit, etc. In diesen Einheiten trainieren und straffen wir die Muskeln, verbrennen Körperfett und steigern deine Kraft und Energie. Damit erfĂ€hrst du eine breite und effektive Vielfalt an Fitness-Methoden, die Spaß machen, Abwechslung bringen und die du auch nach Ablauf der Intensiv-Woche weiterhin nutzen kannst. Dein Körper wird es dir danken. Und deine Figur auch 😉

BEISPIELHAFTES PURE ENERGY FITNESS PROGRAMM

  • Optional: Sunrise Beach Walk/Run
  • 07:00 Pilates/Yoga/Core/Stability (Strand)
  • 10:30 Energy Talk (Poolbar)
  • 13:30 Aqua Fitness (Pool)
  • 15:30 Workout/HIIT/Tabata/Crossfit (Palmengarten)
  • 16:30 Sixpack Special (Palmengarten)  

Das Programm ist so konzipiert, dass du innerhalb einer Woche das Optimum fĂŒr deine Fitness rausholst. Wenn du mal eine Pause brauchst, kannst du dich natĂŒrlich auch jederzeit mal ausklinken und die freie Zeit fĂŒr dich nutzen.

ESSENSZEITEN

  • 6:30-10:00 FrĂŒhstĂŒck
  • 12:30-15:00 Mittagessen
  • 18:30-22:00 Abendessen

Du entscheidest morgens und mittags selbst, ob du vor oder nach dem Training essen möchtest. Zum Abendessen treffen wir uns (natĂŒrlich freiwillig) gegen 19:00.

THE PALACE PORT GHALIB

Ein stilvolles 5-Sterne-Luxushotel, eine kleine sonnige Oase inmitten der Ă€gyptischen WĂŒste. Der perfekte Ort, um in deine Energie und Kraft zu kommen.

  • Moderne, einzigartige Architektur;
  • GroßzĂŒgige, gepflegte Anlage;
  • Direkt am ruhigen hoteleigenen Strand;
  • Tolles Hausriff mit bunter UW-Welt;
  • Badesteg ĂŒber die Korallen (einfacher Schnorchelzugang);
  • GroßzĂŒgige SĂŒĂŸwasserswimmingpools (saisonal beheizbar) mit Poolbar;
  • Eine der grĂ¶ĂŸten Salzwasserlagunen der Welt;
  • Exquisites Spa fĂŒr Wellness, Sauna und Massagen;
  • Abends Live-Musik und Shows (dezent und unaufdringlich);
  • Wifi kostenfrei;
  • Nur 4 bis 5 Flugstunden von deutschen FlughĂ€fen entfernt;
  • Nur 10 Minuten zum Flughafen Marsa Alam (aber kein FluglĂ€rm!);
  • Verschiedene Restaurants und Bars;
  • Elegante, große und komfortable Zimmer mit Dusche, WC, Föhn,
  • Klimaanlage/Heizung (saisonal), Sat. TV, Telefon, Internetzugang (gegen GebĂŒhr), Safe, Kaffee-/Teezubereiter, eine Sitzgelegenheit,
  • Balkon/Terrasse oder French Window;
  • Eigener Yachthafen mit zahlreichen Einkaufsmöglichkeiten;
  • Tolle Ausflugsmöglichkeiten (z.B. mit wilden Delfinen schwimmen, Kamelritt in die WĂŒste, Ausritt auf Pferden);
  • Gegen GebĂŒhr: Anwendungen im „RED SEA SPA“ mit Sauna, Dampfbad, Hamam, Massagen;
  • Tischtennis, Minigolf, Tennis, Fitnesscenter, Beachvolleyball, Joggingpfad (ca. 1,7 km);
  • Tauchen und diverse Wassersportarten wie Kajak fahren oder Schnorcheln durch lokale Anbieter am Strand.

ALL INCLUSIVE

Hier kannst du gesund essen und abnehmen. Es gibt immer frisches Obst, GemĂŒse und ein großes Salatbuffet mit reichlich Frischkost. Aber auch alles andere, was dein Herz begehrt 😉

3x tÀglich reichhaltiges, gesundes Essen (Buffet);

Nachmittags zudem Snacks, Kaffee/Tee;

GetrÀnke kostenfrei (Softdrinks, Mineralwasser, Kaffee/Tee, Bier, lokale GetrÀnke, lokale Spirituosen, 10-0 Uhr).

TEILNEHMERSTIMMEN

“Das Training rund um die Palme und mit den Steinen am Roten Meer in Ägypten war ein tolles Erlebnis! So wundervoll und absolut aufbauend, Chris als Trainerin zu erleben. Es macht einfach glĂŒcklich!”
Anita Gopaldas Wyslich, 49, KĂŒnstlerin

“Die PURE ENERGY Woche in Ägypten war einfach klasse – hab mich gut erholt, mega viel Spaß gehabt, neue Freunde und ordentlich Muskelkater mitgenommenÂ đŸ€©”
Petra Schrader, 50, SelbststÀndig

“Danke fĂŒr die Herzlichkeit – mit ganz viel Energie, neuen Ideen und Muskelmasse fliege ich zurĂŒck. DANKE!”
Frank Kittel, 46, GeschĂ€ftsfĂŒhrer

“Super Team, tolle Motivation, schönes Hotel. Ein stimmiges Angebot zum Weiterempfehlen.”
Sebastian Lieb, 47, GeschĂ€ftsfĂŒhrer